Dans quelques semaines bon nombre d'entre vous seront le départ du 31e Marathon de La Rochelle.
Vous trouverez ci-dessous le plan de préparation proposé par le club.
Pour info:
- la séance 2 de chaque semaine correspond à la séance proposée sur piste le mardi soir - la séance 4 quant à elle à la sortie longue du dimanche matin.
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