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ENTRAINEMENT DU MARDI 08/10/19
08
oct.
2019
2019-10-08T19:00:00+0200
2019-10-08T21:00:00+0200

ENTRAINEMENT DU MARDI 08/10/19

Le 08 oct. 2019, de 19h à 21h
Lieu : rue des ecoles, 17290 AIGREFEUILLE

Toute l'association

 

ENTRAINEMENT DU MARDI 08/10/19

 

Pour les marathoniens de La Rochelle:

4 séries en pyramide de

400m / récup 100m
800m / récup 200m
1200m / récup 300m

2 x 200m en déroulant

récup finale 2km

 

Ou pour les non marathoniens:

5 x 800m / récup 200m

récup 3 tours à la fin

 

 


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