ENTRAINEMENT DU MARDI 22/10/19

 

Pour les marathoniens de La Rochelle:

6 x 2000m / récup 200m

2 x 200m en déroulant

récup finale 2km

 

Ou pour les non marathoniens:

4 x 1000m / récup 200m

récup 3 tours à la fin

 

 

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