Entrainement du mercredi 13/12/23

Vidéo souvenir de l'échauffement des jeunes du mercredi 13/12/23, où notre coach Samuel assisté de Maryline ont réalisé, après quelques exercices de course, un échauffement Tabata Workout consistant à faire 20 secondes de travail et 10 secondes de récup sur 7 minutes non-stop. Les exercices réalisés étaient squat /jumping jack/ des fentes/ des montés de genoux/ du gainage/ etc... Vous pourrez constater l'implication de l'ensemble du groupe 

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Merci à Geneviève notre camérawoman du jour