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LA MARCHE NORDIQUE

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LA MARCHE NORDIQUE

 

Se servir de bâtons pour avancer, ça change tout. La mobilisation à parts égales des bras et des jambes permet de classer ce sport, qui mobilise le corps de façon harmonieuse et complète, dans les activités de moyenne intensité.

On peut facilement le pratiquer de manière prolongée, pour faire face à une dépense énergétique, l'organisme doit puiser dans ses réserves de carburant que sont les glucides pour commencer, mais également les lipides qui seront mieux dégradés lors d'un effort prolongé, ce qui permet alors au mauvais cholestérol de ne pas s'accumuler dans le sang.

Pour lutter contre l'arthrose en prévement l'usure du cartilage qui recouvre la tête de chaque os et assure la mobilité de l'articulation. Pour garder sa souplesse, le cartilage doit se nourrir de nutriments provenant des os, or des pressions douces grâce à l'usage des bâtons de la marche nordique favorisent leur absorption.

La marche nordique est un sport complet parlez en à votre médecin, venez tester avec nous, des bâtons sont disponibles au club d'athlétisme .


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Sport et Santé

On entend par «sport» toutes formes d'activités physiques et sportives qui, à travers une participation organisée ou non, ont pour objectif l'expression ou l'amélioration de la condition physique ou psychique, le développement des relations sociales ou l'obtention de résultats en compétition de tous niveaux. (Charte européenne du sport)

 

 

10km d'Aigrefeuille

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Prochains évènements:

21
janv.
2020-01-21T19:00:00+0100
2020-01-21T21:00:00+0100

ENTRAINEMENT DU MARDI

STADE, rue des ecoles, 17290 AIGREFEUILLE

de 19h à 21h

24
janv.
2020-01-24T18:00:00+0100
2020-01-24T00:00:00+0100

Galette des Rois

UNION SPORTIVE AIGREFEUILLE ATHLETISME, Rue des écoles, 17290 AIGREFEUILLE D AUNIS

à 18h

28
janv.
2020-01-28T19:00:00+0100
2020-01-28T21:00:00+0100

ENTRAINEMENT DU MARDI

STADE, rue des ecoles, 17290 AIGREFEUILLE

de 19h à 21h

07
févr.
2020-02-07T19:00:00+0100
2020-02-07T00:00:00+0100

Assemblée générale du club

UNION SPORTIVE AIGREFEUILLE ATHLETISME, Rue des écoles, 17290 AIGREFEUILLE D AUNIS

à 19h

23
févr.
2020-02-23T09:30:00+0100
2020-02-23T00:00:00+0100

10km d'Aigrefeuille 2020

à 09h30

19
avril
2020-04-19T00:00:00+0200
2020-04-19T00:00:00+0200

La Nordic 4B

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