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LA MARCHE NORDIQUE

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LA MARCHE NORDIQUE

 

Se servir de bâtons pour avancer, ça change tout. La mobilisation à parts égales des bras et des jambes permet de classer ce sport, qui mobilise le corps de façon harmonieuse et complète, dans les activités de moyenne intensité.

On peut facilement le pratiquer de manière prolongée, pour faire face à une dépense énergétique, l'organisme doit puiser dans ses réserves de carburant que sont les glucides pour commencer, mais également les lipides qui seront mieux dégradés lors d'un effort prolongé, ce qui permet alors au mauvais cholestérol de ne pas s'accumuler dans le sang.

Pour lutter contre l'arthrose en prévement l'usure du cartilage qui recouvre la tête de chaque os et assure la mobilité de l'articulation. Pour garder sa souplesse, le cartilage doit se nourrir de nutriments provenant des os, or des pressions douces grâce à l'usage des bâtons de la marche nordique favorisent leur absorption.

La marche nordique est un sport complet parlez en à votre médecin, venez tester avec nous, des bâtons sont disponibles au club d'athlétisme .


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Sport et Santé

On entend par «sport» toutes formes d'activités physiques et sportives qui, à travers une participation organisée ou non, ont pour objectif l'expression ou l'amélioration de la condition physique ou psychique, le développement des relations sociales ou l'obtention de résultats en compétition de tous niveaux. (Charte européenne du sport)

 

 

Prochains évènements:

23
avril
2019-04-23T19:00:00+0200
2019-04-23T21:00:00+0200

ENTRAINEMENT DU MARDI 23/04/19

STADE, rue des ecoles, 17290 AIGREFEUILLE

de 19h à 21h

27
avril
2019-04-27T13:30:00+0200
2019-04-27T17:00:00+0200

JOURNEE JEUNES D'AIGREFEUILLE

UNION SPORTIVE AIGREFEUILLE ATHLETISME, Rue des écoles, 17290 AIGREFEUILLE D AUNIS

de 13h30 à 17h

28
avril
2019-04-28T00:00:00+0200
2019-04-28T00:00:00+0200

EKIDEN ASPTT LA ROCHELLE

30
avril
2019-04-30T19:00:00+0200
2019-04-30T21:00:00+0200

ENTRAINEMENT DU MARDI 30/04/19

STADE, rue des ecoles, 17290 AIGREFEUILLE

de 19h à 21h

19
mai
2019-05-19T00:00:00+0200
2019-05-19T00:00:00+0200

Trail des Myrtilles - label...

19
mai
2019-05-19T00:00:00+0200
2019-05-19T00:00:00+0200

1er Semi-marathon de Saint Jean...

19
mai
2019-05-19T09:30:00+0200
2019-05-19T12:00:00+0200

10 km Intersport Bergerac

de 09h30 à 12h

07
juin
2019-06-07T00:00:00+0200
2019-06-07T00:00:00+0200

MEETING NATIONAL D'ANGOULÊME

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ANNIVERSAIRE A VENIR:


Marie Claire DUPUY
43 ans le 22/04/19

Nicolas DUPUY
26 ans le 24/04/19

Izylis LE MAILLOUX
19 ans le 25/04/19

Patrick HERAUT
53 ans le 28/04/19