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LA MARCHE NORDIQUE

LA MARCHE NORDIQUE


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LA MARCHE NORDIQUE

 

Se servir de bâtons pour avancer, ça change tout. La mobilisation à parts égales des bras et des jambes permet de classer ce sport, qui mobilise le corps de façon harmonieuse et complète, dans les activités de moyenne intensité.

On peut facilement le pratiquer de manière prolongée, pour faire face à une dépense énergétique, l'organisme doit puiser dans ses réserves de carburant que sont les glucides pour commencer, mais également les lipides qui seront mieux dégradés lors d'un effort prolongé, ce qui permet alors au mauvais cholestérol de ne pas s'accumuler dans le sang.

Pour lutter contre l'arthrose en prévement l'usure du cartilage qui recouvre la tête de chaque os et assure la mobilité de l'articulation. Pour garder sa souplesse, le cartilage doit se nourrir de nutriments provenant des os, or des pressions douces grâce à l'usage des bâtons de la marche nordique favorisent leur absorption.

La marche nordique est un sport complet parlez en à votre médecin, venez tester avec nous, des bâtons sont disponibles au club d'athlétisme .


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Sport et Santé

On entend par «sport» toutes formes d'activités physiques et sportives qui, à travers une participation organisée ou non, ont pour objectif l'expression ou l'amélioration de la condition physique ou psychique, le développement des relations sociales ou l'obtention de résultats en compétition de tous niveaux. (Charte européenne du sport)

 

 

10 km de l'U.S. Aigrefeuille Athletisme

Prochains événements

12
déc.
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ENTRAINEMENT DU MARDI 12/12/17

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ENTRAINEMENT DU MARDI 26/12/17

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ANNIVERSAIRE A VENIR:

Patrick LAMARCHE
52 ans le 10/12/17

Elsa MENARD DANCHET
38 ans le 11/12/17

Marine CHEROUVRIER
18 ans le 12/12/17

Alexandre QUEREJETA
38 ans le 15/12/17

Veronique CAVELIER
53 ans le 16/12/17

Didier JOUSSEMET
60 ans le 17/12/17

Regis DINVAUX
45 ans le 24/12/17

Jose CORREIA
41 ans le 26/12/17