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LA MARCHE NORDIQUE

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LA MARCHE NORDIQUE

 

Se servir de bâtons pour avancer, ça change tout. La mobilisation à parts égales des bras et des jambes permet de classer ce sport, qui mobilise le corps de façon harmonieuse et complète, dans les activités de moyenne intensité.

On peut facilement le pratiquer de manière prolongée, pour faire face à une dépense énergétique, l'organisme doit puiser dans ses réserves de carburant que sont les glucides pour commencer, mais également les lipides qui seront mieux dégradés lors d'un effort prolongé, ce qui permet alors au mauvais cholestérol de ne pas s'accumuler dans le sang.

Pour lutter contre l'arthrose en prévement l'usure du cartilage qui recouvre la tête de chaque os et assure la mobilité de l'articulation. Pour garder sa souplesse, le cartilage doit se nourrir de nutriments provenant des os, or des pressions douces grâce à l'usage des bâtons de la marche nordique favorisent leur absorption.

La marche nordique est un sport complet parlez en à votre médecin, venez tester avec nous, des bâtons sont disponibles au club d'athlétisme .


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Sport et Santé

On entend par «sport» toutes formes d'activités physiques et sportives qui, à travers une participation organisée ou non, ont pour objectif l'expression ou l'amélioration de la condition physique ou psychique, le développement des relations sociales ou l'obtention de résultats en compétition de tous niveaux. (Charte européenne du sport)

 

 

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Prochains évènements:

27
août
2019-08-27T19:00:00+0200
2019-08-27T21:00:00+0200

ENTRAINEMENT DU MARDI 27/08/19

STADE, rue des ecoles, 17290 AIGREFEUILLE

de 19h à 21h

12
sept.
2019-09-12T19:45:00+0200
2019-09-12T22:30:00+0200

Repas entraîneurs et juges

de 19h45 à 22h30

15
sept.
2019-09-15T00:00:00+0200
2019-09-15T00:00:00+0200

Championnats de France...

15
sept.
2019-09-15T00:00:00+0200
2019-09-15T00:00:00+0200

COUPE DU MONDE MARCHE NORDIQUE

15
sept.
2019-09-15T09:30:00+0200
2019-09-15T12:30:00+0200

Course des 6 passerelles

de 09h30 à 12h30

21
sept.
2019-09-21T18:00:00+0200
2019-09-21T00:00:00+0200

1er Ekiden de Tonnay Charente

à 18h

29
sept.
2019-09-29T09:30:00+0200
2019-09-29T12:30:00+0200

Les Foulées du Transbordeur

de 09h30 à 12h30

05
oct.
2019-10-05T00:00:00+0200
2019-10-05T00:00:00+0200

Nouveau défi: la Foulée des...

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23 août

Elodie Marion - 29 ans