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LA MARCHE NORDIQUE

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LA MARCHE NORDIQUE

 

Se servir de bâtons pour avancer, ça change tout. La mobilisation à parts égales des bras et des jambes permet de classer ce sport, qui mobilise le corps de façon harmonieuse et complète, dans les activités de moyenne intensité.

On peut facilement le pratiquer de manière prolongée, pour faire face à une dépense énergétique, l'organisme doit puiser dans ses réserves de carburant que sont les glucides pour commencer, mais également les lipides qui seront mieux dégradés lors d'un effort prolongé, ce qui permet alors au mauvais cholestérol de ne pas s'accumuler dans le sang.

Pour lutter contre l'arthrose en prévement l'usure du cartilage qui recouvre la tête de chaque os et assure la mobilité de l'articulation. Pour garder sa souplesse, le cartilage doit se nourrir de nutriments provenant des os, or des pressions douces grâce à l'usage des bâtons de la marche nordique favorisent leur absorption.

La marche nordique est un sport complet parlez en à votre médecin, venez tester avec nous, des bâtons sont disponibles au club d'athlétisme .


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Sport et Santé

On entend par «sport» toutes formes d'activités physiques et sportives qui, à travers une participation organisée ou non, ont pour objectif l'expression ou l'amélioration de la condition physique ou psychique, le développement des relations sociales ou l'obtention de résultats en compétition de tous niveaux. (Charte européenne du sport)

 

 

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Prochains évènements:

14
déc.
2019-12-14T11:30:00+0100
2019-12-14T12:30:00+0100

Goûter de Noël

UNION SPORTIVE AIGREFEUILLE ATHLETISME, Rue des écoles, 17290 AIGREFEUILLE D AUNIS

de 11h30 à 12h30

17
déc.
2019-12-17T19:00:00+0100
2019-12-17T21:00:00+0100

ENTRAINEMENT DU MARDI 17/12/19

STADE, rue des ecoles, 17290 AIGREFEUILLE

de 19h à 21h

20
déc.
2019-12-20T20:30:00+0100
2019-12-20T00:00:00+0100

Soirée proposée par Bougez...

à 20h30

23
déc.
2019-12-23T19:00:00+0100
2019-12-23T21:00:00+0100

ENTRAINEMENT DU LUNDI 23/12/19

STADE, rue des ecoles, 17290 AIGREFEUILLE

de 19h à 21h

30
déc.
2019-12-30T19:00:00+0100
2019-12-30T21:00:00+0100

ENTRAINEMENT DU LUNDI 30/12/19

STADE, rue des ecoles, 17290 AIGREFEUILLE

de 19h à 21h

24
janv.
2020-01-24T18:00:00+0100
2020-01-24T00:00:00+0100

Galette des Rois

UNION SPORTIVE AIGREFEUILLE ATHLETISME, Rue des écoles, 17290 AIGREFEUILLE D AUNIS

à 18h

07
févr.
2020-02-07T19:00:00+0100
2020-02-07T00:00:00+0100

Assemblée générale du club

UNION SPORTIVE AIGREFEUILLE ATHLETISME, Rue des écoles, 17290 AIGREFEUILLE D AUNIS

à 19h

23
févr.
2020-02-23T09:30:00+0100
2020-02-23T00:00:00+0100

10km d'Aigrefeuille 2020

à 09h30

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17 décembre

Manon Grenier - 17 ans