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VOICI LES ENTRAINEMENTS POUR LE MOIS DE MARS 2026
MARDI 03.02
2 séries de
300m / récup 100m
600m / récup 100m
900m / récup 300m à l'envers
récup finale 2 tours
MARDI 10/02
2 séries de
6 x 300 m / récup 100 m
récup 300 m à l'envers entre les séries
récup finale 2 tours
MARDI 17/02
8 x 500 m récup 100 m à l'envers
récup finale 2 tours
MARDI 24/02
3 séries de
8 x 120m/80m récup 200 m entre les séries
récup finale 2 tours
MARDI 31/02
5 x 800m récup 200 m et 2 tours à la fin
BONNES SEANCES A TOUS !
