ENTRAINEMENTS ADULTES MAI 2026

MARDI 05/05

8 x  500m / récup 100m à l'envers

récup finale 2 tours

MARDI 12/05

2 séries de
8 x 200 m / récup 100m
récup 1 tour entre les séries

récup finale 2 tours

MARDI 19/05

6 séries de
100m/ récup 100m
200m/ récup 100m
300m/ récup 200m

récup finale 2 tours

MARDI 26/05

Test VMA 6min
récup 1 tour
3 x 200m / récup 100m

récup finale 2 tours

BONNES SEANCES A TOUS !