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VOICI LES ENTRAINEMENTS POUR LE MOIS DE AOUT 2026
MARDI 04/08
400m / récup 100m
800m / récup 200m
1200m / récup 200m
800m / récup 100m
400m / récup finale 2 tours
MARDI 11/08
3 séries de
8 x 150m / récup 50 m
Récup 200m entre les séries
Récup finale 2 tours
MARDI 18/08
2 séries de
300m / récup 100m
600m / récup 100m
900m / récup 200m
Récup finale 2 tours
MARDI 25/08
3 séries de
200m / récup 100m
400m / récup 100m
600m / récup 200m
Récup finale 2 tours
BONNES SEANCES A TOUS !
