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ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 16/04/2024 3 séries de 8 x 150m / 50m récup un tour entre les séries récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 14 avril. Départ du club à 09h30 dans le calme svp par respect pour nos voisins.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 09/04/2024 2 séries en pyramide de 300m / récup 100m 600m / récup 200m 900m / récup 400m récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 07 mars. Départ du club à 09h30 dans le calme svp par respect pour nos voisins.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 02/04/2024 6 séries en pyramide de 300m / récup 100m 200m / récup 100m 600m / récup 200m récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 31 mars. Départ du club à 09h30 Attention au changement d'heure dans la nuit de samedi à dimanche (à 02h00 il sera 03h00).
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 26/03/2024 5 x 800m / récup 200m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 19/03/2024 2 séries de 6 x 300m / récup 100m récup entre les séries 1 tour à l'envers récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 17 mars. Départ du club à 09h30
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 12/03/2024 5 x 1000m / récup 200m récup finale 3 tours
