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LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h30
Nous vous proposons une sortie longue ce dimanche 09 février. Ce sera l'occasion de faire une reconnaissance du nouveau parcours des 10km d'Aigrefeuille (J-16). Une fois la "ligne d'arrivée" franchie, nous prolonger...
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 04/02/2025 5 x 800m / récup 200m récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h30
Nous vous proposons une sortie longue ce dimanche 02 février qui exceptionnellement partira de la Place de la Pommeraie à Périgny pour un départ à 09h30. La sortie est prévue principalement sur route pour une dist...
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 28/01/2025 TEST VMA (6 minutes) récup 1 tour 5 x 200m / récup 100m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 21/01/2025 2 séries de 300m / récup 100m 600m / récup 200m 900m / récup 200m récup finale 3 tours
LES SORTIES DU WEEKEND
de 09h30 à 11h30
Nous vous proposons pas une mais deux sorties pour ce dimanche 16 février. La sortie longue: Sortie emmenée par Jacky sur route majoritairement, avec un départ du club à 09h00 dans le calme svp par respect pour...
LES SORTIES DU WEEKEND
de 09h30 à 11h30
Nous vous proposons pas une mais deux sorties longues pour ce dimanche 19 janvier. La traditionnelle: Départ du club à 09h30 dans le calme svp par respect pour nos voisins. L'originale: Départ du club à 09h3...
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 14/01/2025 3 séries de 8 x 120m / récup 80m récup 200m entre les séries récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 07/01/2025 4 x 800m / récup 200m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI (mais lundi)
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 23/12/2024 8 x 400m / récup 100m récup finale 3 tours ATTENTION ! Mardi 31 🥂 : PAS D'ENTRAÎNEMENT ! La séance est décalée au lundi 30 décembre.
