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LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 10 Novembre. Départ du club à 09h30 dans le calme svp par respect pour nos voisins.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 05/11/2024 PREPA MARATHON: 8 x 1000m / récup 200m récup finale 3 tours OU: 4 x 1000m / récup 200m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 29/10/2024 PREPA MARATHON: 12 x 800m / récup 200m récup finale 3 tours OU: 8 x 800m / récup 200m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 22/10/2024 PREPA MARATHON: 10 x 1000m / récup 200m récup finale 3 tours OU: 4 x 1000m / récup 200m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 15/10/2024 PREPA MARATHON: 2 x 5000m / récup 800m récup finale 3 tours OU: 10x 300m / récup 100m récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 13 Octobre. Départ du club à 09h30 dans le calme svp par respect pour nos voisins.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 08/10/2024 PREPA MARATHON: En pyramide 4 séries de: 400m / récup 100m 800m / récup 200m 1200m / récup 200m récup finale 3 tours OU: 10x 400m / récup 100m récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 06 Octobre. Départ du club à 09h00 dans le calme svp par respect pour nos voisins.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 01/10/2024 PREPA MARATHON: 1000m / récup 100m 2000m / récup 200m 3000m / récup 300m 2000m / récup 200m 1000m / récup finale 3 tours OU: 8 x 500m / récup 100m à l'envers récup finale 3 tours
