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ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 16/09/2025 RUN 2K CHALLENGE Objectif courir entre 2 et 5 séries de 2000m récup 200m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 09/09/2025 5 x 800m / récup 200m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 02/09/2025 2 séries de 6 x 300m / récup 100m récup 300m à l'envers entre les séries récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 26/08/2025 3 séries de 8 x 30" / récup 30" récup 200m entre les séries récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h30
Une sortie longue est proposée dimanche 24 août. Départ à 09h00 du club house.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 19/08/2025 300m / récup 100m 600m / récup 100m 900m / récup 200m 600m / récup 100m 300m / récup 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 12/08/2025 3 séries de 8 x 150m / récup 50m récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h30
Une sortie longue est proposée dimanche 10 août. Départ à 9h30 du club house.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 05/08/2025 400m / 100m 800m / 200m 1200m / 200m 800m / 200m 400m / 100m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 29/07/2025 3 séries de 8 x 30" / 30" récup 200m entre les séries récup finale 3 tours
